체리, 통조림, 고형물
Cherry, Canned, Solid
KFDA100g 기준
탄수화물 33.21g 중 당류가 22.59g을 차지하는 고당 식품으로, 혈당 급등을 유발할 수 있어 섭취 타이밍 관리가 중요합니다. 운동 직후 단순당 보충원으로 활용하면 글리코겐 재합성에 효과적이며, 프로틴과 함께 셰이크로 만들면 회복 식사가 됩니다.
영양성분
100g 기준
칼로리134kcal
% 일일 권장량*
단백질 0.18g0%
탄수화물 33.21g11%
당류 22.59g45%
지방 0.02g0%
나트륨 7mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 1%
탄수 99%
지방 0%
섭취량 계산기
g
134
칼로리
0.2g
단백질
33.2g
탄수화물
0g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.