거위고기, 살코기, 구운것
Goose meat, Lean, Roasted
KFDA100g 기준
100g당 단백질 28.97g을 함유한 양질의 단백질 공급원으로, 근육 회복과 성장에 효과적입니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리238kcal
% 일일 권장량*
단백질 28.97g58%
탄수화물 0g0%
지방 12.67g19%
나트륨 76mg3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 50%
탄수 0%
지방 50%
섭취량 계산기
g
238
칼로리
29g
단백질
0g
탄수화물
12.7g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.