가오리, 조미하여 말린것

Ray, Seasoned and dried

KFDA100g 기준

306kcal에 단백질 39.3g, 지방 0.6g으로 구성된 대표적인 고단백 저지방 식품으로, 체중 감량기 식단의 핵심 재료입니다. 해산물 특유의 미네랄(아연, 셀레늄)이 운동 시 항산화 방어에 기여하며, 소량이라도 다양한 영양소를 보충할 수 있습니다.

영양성분

100g 기준

칼로리306kcal

% 일일 권장량*

단백질 39.3g79%

탄수화물 35.8g12%

지방 0.6g1%

* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)

단백질 51%

탄수 47%

지방 2%

306

칼로리

39.3g

단백질

35.8g

탄수화물

0.6g

지방

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베이글

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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.