대두어(흑연), 생것
Big-head carp, Raw
KFDA100g 기준
100g당 단백질 17.5g을 함유한 양질의 단백질 공급원으로, 근육 회복과 성장에 효과적입니다. 해산물 특유의 미네랄(아연, 셀레늄)이 운동 시 항산화 방어에 기여하며, 소량이라도 다양한 영양소를 보충할 수 있습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리96kcal
% 일일 권장량*
단백질 17.5g35%
탄수화물 0.5g0%
지방 2.1g3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 77%
탄수 2%
지방 21%
섭취량 계산기
g
96
칼로리
17.5g
단백질
0.5g
탄수화물
2.1g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.