빙어, 바다빙어, 구운것(오븐)
Rainbow smelt, Oven-roasted
KFDA100g 기준
100g 기준 124kcal로 가볍지만 단백질은 22.6g이나 확보할 수 있어, 체중 관리 중에도 근손실을 막아줍니다. 수분이 풍부한 해산물 요리는 포만감이 높아, 다이어트 식단에서 칼로리 대비 만족감을 높이는 데 유용합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리124kcal
% 일일 권장량*
단백질 22.6g45%
탄수화물 0g0%
지방 3.1g5%
나트륨 77mg3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 76%
탄수 0%
지방 24%
섭취량 계산기
g
124
칼로리
22.6g
단백질
0g
탄수화물
3.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.