장어, 붕장어, 냉동
White-spotted conger, Frozen
KFDA100g 기준
158kcal에 단백질 19g의 균형 잡힌 매크로 구성으로, 운동 후 식사로 활용하기 좋습니다. EPA와 DHA 같은 오메가-3 지방산이 근육 단백질 합성을 촉진하고 관절 건강을 지원합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리158kcal
% 일일 권장량*
단백질 19g38%
탄수화물 0.5g0%
지방 8g12%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 51%
탄수 1%
지방 48%
섭취량 계산기
g
158
칼로리
19g
단백질
0.5g
탄수화물
8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.