전어, 생것
Dotted gizzard shad, Raw
KFDA100g 기준
단백질이 19.2g으로 풍부하고 탄수화물 0.2g, 지방 2.7g의 균형 잡힌 영양 구성을 갖추고 있습니다. 수분이 풍부한 해산물 요리는 포만감이 높아, 다이어트 식단에서 칼로리 대비 만족감을 높이는 데 유용합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리107kcal
% 일일 권장량*
단백질 19.2g38%
탄수화물 0.2g0%
지방 2.7g4%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 75%
탄수 1%
지방 24%
섭취량 계산기
g
107
칼로리
19.2g
단백질
0.2g
탄수화물
2.7g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.