황매퉁이, 생것
Snakefish, Raw
KFDA100g 기준
단백질 함량이 20g으로 높으면서 지방이 1.3g에 불과해, 칼로리 부담 없이 근육 합성에 필요한 아미노산을 공급합니다. 수분이 풍부한 해산물 요리는 포만감이 높아, 다이어트 식단에서 칼로리 대비 만족감을 높이는 데 유용합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리97kcal
% 일일 권장량*
단백질 20g40%
탄수화물 0.1g0%
지방 1.3g2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 87%
탄수 0%
지방 13%
섭취량 계산기
g
97
칼로리
20g
단백질
0.1g
탄수화물
1.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.