양념 꽃게장
Blue Crab Jang Seasoned
양념 꽃게장 1회 제공량(200g)은 194kcal, 단백질 20.4g·탄수화물 25.2g·지방 1.2g입니다. 100g당 97kcal. 열량 구성은 탄수화물 52%·단백질 42%·지방 6%입니다. 식약처 식품영양성분 DB 기준.
영양성분
1회 제공량: 200g
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
섭취량 계산기
194
칼로리
20.4g
단백질
25.2g
탄수화물
1.2g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
함께 읽으면 좋은 글
탄수화물 안 먹으면 생기는 변화: 빠진 체중의 정체와 내 기준 정하는 법
탄수화물을 안 먹으면 첫 주에 체중이 빠르게 줄지만 상당 부분은 물입니다. 연구로 본 체지방 변화와 몸의 신호, 내게 맞는 탄수화물 양을 정하는 법을 정리했습니다.
유산소 무산소 순서: 근력 먼저 하면 지방이 더 타는지 연구로 확인하기
유산소와 무산소, 무엇을 먼저 해야 살이 더 빠질까요? 지방이 더 탄다는 실험과 몇 주 뒤 결과를 본 연구를 나눠 감량 중 순서와 2주 점검법을 정리했습니다.
체지방 빼는법: 근육은 지키고 지방 위주로 줄이는 식단·운동 순서
체지방 빼는법은 굶기보다 순서가 먼저입니다. 감량 속도와 시작 적자, 감량기 단백질, 근력·유산소 배분, 수면, 2주 진행 규칙까지 연구 근거로 내 기준 숫자를 정하는 실전 방법을 정리했습니다.
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.