게맛살, 어육함량이 낮은것
Imitation crab stick, High in starch
KFDA100g 기준
100g 기준 119kcal로 가벼우며, 단백질 7.7g과 탄수화물 19.45g이 적절히 배분되어 간식이나 반찬으로 적합합니다. 해산물 특유의 미네랄(아연, 셀레늄)이 운동 시 항산화 방어에 기여하며, 소량이라도 다양한 영양소를 보충할 수 있습니다. 나트륨이 668mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리119kcal
% 일일 권장량*
단백질 7.7g15%
탄수화물 19.45g6%
당류 3.48g7%
지방 1.12g2%
나트륨 668mg29%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 26%
탄수 66%
지방 8%
섭취량 계산기
g
119
칼로리
7.7g
단백질
19.4g
탄수화물
1.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.