오징어, 튀긴것
Japanese flying squid, Fried
KFDA100g 기준
100g당 단백질 17.94g을 함유한 양질의 단백질 공급원으로, 근육 회복과 성장에 효과적입니다. EPA와 DHA 같은 오메가-3 지방산이 근육 단백질 합성을 촉진하고 관절 건강을 지원합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리175kcal
% 일일 권장량*
단백질 17.94g36%
탄수화물 7.79g3%
지방 7.48g12%
나트륨 306mg13%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 42%
탄수 18%
지방 40%
섭취량 계산기
g
175
칼로리
17.9g
단백질
7.8g
탄수화물
7.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.