두부조림_돼지고기
Tofu Braised Pork
KFDA100g 기준
175kcal에 주요 영양소가 고루 분포되어 있어, 균형 잡힌 식단 구성 시 활용하기 좋은 식품입니다. 이소플라본과 식이섬유가 풍부해 소화 건강과 호르몬 균형에 도움을 주며, 식물성 식단의 핵심 단백질원입니다.
영양성분
1회 제공량: 75g
칼로리175kcal
% 일일 권장량*
단백질 14.7g29%
탄수화물 7.1g2%
당류 1.5g3%
지방 9.4g14%
포화지방 1.7g9%
나트륨 517mg22%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 34%
탄수 17%
지방 49%
섭취량 계산기
g
131
칼로리
11g
단백질
5.3g
탄수화물
7.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.