겨자, 가루
Mustard, Powder
KFDA100g 기준
단백질이 18.35g으로 풍부하고 탄수화물 49.97g, 지방 22.68g의 균형 잡힌 영양 구성을 갖추고 있습니다. 소량 사용되지만 나트륨과 당류가 누적될 수 있으므로, 식단 기록 시 조미료 칼로리도 함께 트래킹하는 것이 정확한 관리법입니다.
영양성분
100g 기준
칼로리413kcal
% 일일 권장량*
단백질 18.35g37%
탄수화물 49.97g17%
당류 5.5g11%
지방 22.68g35%
나트륨 1mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 15%
탄수 42%
지방 43%
섭취량 계산기
g
413
칼로리
18.4g
단백질
50g
탄수화물
22.7g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.