머스타드 소스
Mustard sauce
KFDA100g 기준
100g 기준 69kcal의 저칼로리 식품으로, 다이어트 식단에 부담 없이 포함시킬 수 있습니다. 소량 사용되지만 나트륨과 당류가 누적될 수 있으므로, 식단 기록 시 조미료 칼로리도 함께 트래킹하는 것이 정확한 관리법입니다. 나트륨 함량(1230mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리69kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.1g8%
탄수화물 6.39g2%
당류 0.73g1%
지방 3g5%
나트륨 1230mg53%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 24%
탄수 37%
지방 39%
섭취량 계산기
g
69
칼로리
4.1g
단백질
6.4g
탄수화물
3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.