순대
Sundae
KFDA100g 기준
단백질 2.8g, 탄수화물 35.7g, 지방 3.6g의 고른 배분으로 187kcal를 구성하며, 다양한 식사 목표에 맞춰 조절할 수 있습니다. 포화지방 함량을 확인하고 부위를 선택하면, 근성장에 필요한 단백질과 미량 ��양소를 효율적으로 섭취할 수 있습니다. 나트륨이 604mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 220g
칼로리187kcal
% 일일 권장량*
단백질 2.8g6%
탄수화물 35.7g12%
당류 1.4g3%
지방 3.6g6%
포화지방 1.1g6%
나트륨 604mg26%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 6%
탄수 77%
지방 17%
섭취량 계산기
g
411
칼로리
6.2g
단백질
78.5g
탄수화물
7.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.