떡볶이
Tteokbokki
KFDA100g 기준
144kcal의 비교적 낮은 열량에 영양소가 고루 분포되어, 다이어트 식단에서도 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 글리코겐 보충 속도가 빨라 고강도 훈련 전후 간식으로 활용되며, 프로틴과 함께 섭취하면 회복에 효과적입니다.
영양성분
1회 제공량: 180g
칼로리144kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.5g7%
탄수화물 26g9%
당류 4.4g9%
지방 3g5%
포화지방 0.3g2%
나트륨 391mg17%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 10%
탄수 72%
지방 19%
섭취량 계산기
g
259
칼로리
6.3g
단백질
46.8g
탄수화물
5.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.