무생채
Radish Saengchae
KFDA100g 기준
100g당 49kcal로 가벼우면서 단백질 2.4g, 탄수화물 7.3g의 균형 잡힌 영양소를 제공합니다. 식이섬유와 미량 영양소가 풍부하여, 다이어트 식단에서 포만감을 높이고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다. 나트륨이 821mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 150g
칼로리49kcal
% 일일 권장량*
단백질 2.4g5%
탄수화물 7.3g2%
당류 1.8g4%
지방 1.1g2%
포화지방 0.2g1%
나트륨 821mg36%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 20%
탄수 60%
지방 20%
섭취량 계산기
g
74
칼로리
3.6g
단백질
10.9g
탄수화물
1.7g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.