보쌈김치
Bossam Kimchi
KFDA100g 기준
칼로리가 100g당 30kcal로 매우 낮아, 먹는 양의 제한 없이 식단에 풍성함을 더할 수 있습니다. 크레아틴과 철분이 풍부해 근력 향상과 산소 운반 능력에 도움을 주며, 근비대 식단에서 중요한 역할을 합니다. 나트륨이 661mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 90g
칼로리30kcal
% 일일 권장량*
단백질 2.2g4%
탄수화물 3.7g1%
당류 1.7g3%
지방 0.7g1%
나트륨 661mg29%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 29%
탄수 49%
지방 21%
섭취량 계산기
g
27
칼로리
2g
단백질
3.3g
탄수화물
0.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.