오징어젓_양념
Squid Jeos Seasoned
KFDA100g 기준
100g 기준 60kcal의 저칼로리 식품으로, 다이어트 식단에 부담 없이 포함시킬 수 있습니다. 저지방 고단백 수산물은 다이어트 식단의 핵심 단백질원이며, 포만감 대비 칼로리가 낮아 체중 감량에 유리합니다. 나트륨 함량(2151mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 10g
칼로리60kcal
% 일일 권장량*
단백질 10.1g20%
탄수화물 3.4g1%
당류 2.4g5%
지방 0.7g1%
포화지방 0.2g1%
나트륨 2151mg94%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 67%
탄수 23%
지방 10%
섭취량 계산기
g
6
칼로리
1g
단백질
0.3g
탄수화물
0.1g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.