샌드위치_생선
Sandwich Fish
KFDA100g 기준
257kcal로 열량이 적지 않으며, 매크로 영양소가 고루 배분되어 있어 섭취량 조절이 중요합니다. 통곡물 제품을 선택하면 식이섬유가 포만감을 높여 다이어트 식단에서도 활용할 수 있습니다. 나트륨이 602mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리257kcal
% 일일 권장량*
단백질 10.3g21%
탄수화물 26.7g9%
당류 3.5g7%
지방 12.5g19%
포화지방 2g10%
나트륨 602mg26%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 16%
탄수 41%
지방 43%
섭취량 계산기
g
257
칼로리
10.3g
단백질
26.7g
탄수화물
12.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.