샌드위치_햄_치즈
Sandwich Ham Cheese
KFDA100g 기준
284kcal로 열량이 적지 않으며, 매크로 영양소가 고루 배분되어 있어 섭취량 조절이 중요합니다. 통곡물 제품을 선택하면 식이섬유가 포만감을 높여 다이어트 식단에서도 활용할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리284kcal
% 일일 권장량*
단백질 8.6g17%
탄수화물 27g9%
당류 4.1g8%
지방 15.8g24%
포화지방 6.9g35%
나트륨 488mg21%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 12%
탄수 38%
지방 50%
섭취량 계산기
g
284
칼로리
8.6g
단백질
27g
탄수화물
15.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.