식빵_통밀식빵
Bread Tongmil Bread
KFDA100g 기준
279kcal로 열량이 적지 않으며, 매크로 영양소가 고루 배분되어 있어 섭취량 조절이 중요합니다. 통곡물 제품을 선택하면 식이섬유가 포만감을 높여 다이어트 식단에서도 활용할 수 있습니다. 나트륨 함량(660mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리279kcal
% 일일 권장량*
단백질 9.3g19%
탄수화물 48.6g16%
당류 4.5g9%
지방 5.3g8%
포화지방 2.7g14%
나트륨 660mg29%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 13%
탄수 70%
지방 17%
섭취량 계산기
g
279
칼로리
9.3g
단백질
48.6g
탄수화물
5.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.