라면_면
Ramen Noodle
KFDA100g 기준
100g당 174kcal에 단백질 3.9g, 탄수화물 29.8g, 지방 4.4g의 균형 잡힌 영양 구성을 가지고 있습니다. GI 지수가 비교적 높은 편이라, 체중 관리 시 섭취 타이밍을 운동 전후로 집중시키는 것이 효과적입니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리174kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.9g8%
탄수화물 29.8g10%
지방 4.4g7%
포화지방 2g10%
나트륨 278mg12%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 9%
탄수 68%
지방 23%
섭취량 계산기
g
174
칼로리
3.9g
단백질
29.8g
탄수화물
4.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.