적어구이
Skewered Eo Grilled
KFDA100g 기준
20.9g의 단백질을 기반으로 한 균형 잡힌 매크로 비율로, 일상적인 근력 운동 식단에 적합합니다. 기름 없이 굽는 조리법으로 추가 지방 섭취를 최소화할 수 있어, 다이어트 ��단에서 선호되는 조리 방식입니다. 나트륨이 1203mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 64g
칼로리174kcal
% 일일 권장량*
단백질 20.9g42%
탄수화물 0.3g0%
지방 9g14%
포화지방 1.3g7%
나트륨 1203mg52%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 50%
탄수 1%
지방 49%
섭취량 계산기
g
111
칼로리
13.4g
단백질
0.2g
탄수화물
5.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.