참치죽
Tuna Porridge
KFDA100g 기준
100g당 82kcal로 가벼우면서 단백질 3g, 탄수화물 13.1g의 균형 잡힌 영양소를 제공합니다. 소화 흡수가 빨라 위장 부담이 적으며, 컨디션이 좋지 않은 날이나 경기 전 가벼운 탄수화물 로딩에 활용할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 800g
칼로리82kcal
% 일일 권장량*
단백질 3g6%
탄수화물 13.1g4%
당류 0.2g0%
지방 2g3%
포화지방 0.2g1%
나트륨 168mg7%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 15%
탄수 64%
지방 22%
섭취량 계산기
g
656
칼로리
24g
단백질
104.8g
탄수화물
16g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.