돼지불고기_삼겹살_오징어
Pork Bulgogi Pork Belly Squid
KFDA100g 기준
100g 기준 182kcal로, 매크로 영양소가 비교적 균형 있게 분포되어 일상 식단에 자연스럽게 포함할 수 있습니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다.
영양성분
1회 제공량: 200g
칼로리182kcal
% 일일 권장량*
단백질 12.8g26%
탄수화물 10.3g3%
당류 3.8g8%
지방 10g15%
포화지방 2.6g13%
나트륨 443mg19%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 28%
탄수 23%
지방 49%
섭취량 계산기
g
364
칼로리
25.6g
단백질
20.6g
탄수화물
20g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.