햄버거_돼지고기
Hamburger Pork
KFDA100g 기준
204kcal에 주요 영양소가 고루 분포되어 있어, 균형 잡힌 식단 구성 시 활용하기 좋은 식품입니다. 포화지방 함량을 확인하고 부위를 선택하면, 근성장에 필요한 단백질과 미량 ��양소를 효율적으로 섭취할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 210g
칼로리204kcal
% 일일 권장량*
단백질 9.1g18%
탄수화물 19.4g6%
당류 2.9g6%
지방 9.7g15%
포화지방 3.3g16%
나트륨 408mg18%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 18%
탄수 39%
지방 43%
섭취량 계산기
g
428
칼로리
19.1g
단백질
40.7g
탄수화물
20.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.