조기 오븐구이
Croaker Obeun Grilled
KFDA100g 기준
40kcal의 낮은 열량에 단백질 5.9g을 포함하고 있어, 칼로리 관리 중에도 영양 균형을 유지할 수 있습니다. 기름 없이 굽는 조리법으로 추가 지방 섭취를 최소화할 수 있어, 다이어트 ��단에서 선호되는 조리 방식입니다.
영양성분
1회 제공량: 80g
칼로리40kcal
% 일일 권장량*
단백질 5.9g12%
탄수화물 0g0%
지방 1.6g2%
포화지방 0.4g2%
나트륨 33mg1%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 62%
탄수 0%
지방 38%
섭취량 계산기
g
32
칼로리
4.7g
단백질
0g
탄수화물
1.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.