동태튀김
Frozen Pollack Fried
KFDA100g 기준
146kcal의 비교적 낮은 열량에 영양소가 고루 분포되어, 다이어트 식단에서도 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 튀김 과정에서 기름 흡수로 칼로리가 크게 상승하므로, 체중 관리 시에는 섭취 빈도와 양을 신중히 결정해야 합니다. 나트륨이 819mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 121g
칼로리146kcal
% 일일 권장량*
단백질 10.7g21%
탄수화물 8.2g3%
지방 7.2g11%
포화지방 1.2g6%
나트륨 819mg36%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 30%
탄수 23%
지방 46%
섭취량 계산기
g
177
칼로리
12.9g
단백질
9.9g
탄수화물
8.7g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.