시래기나물
Dried Radish Leaves Namul
KFDA100g 기준
60kcal의 낮은 열량에 단백질 2.1g을 포함하고 있어, 칼로리 관리 중에도 영양 균형을 유지할 수 있습니다. 칼로리 부담 없이 비타민과 미네랄을 보충할 수 있어, 체중 감량기 볼륨 식단의 핵심 구성 요소입니다. 나트륨 함량(1032mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리60kcal
% 일일 권장량*
단백질 2.1g4%
탄수화물 10.6g4%
당류 3.3g7%
지방 1.8g3%
포화지방 0.3g2%
나트륨 1032mg45%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 13%
탄수 63%
지방 24%
섭취량 계산기
g
60
칼로리
2.1g
단백질
10.6g
탄수화물
1.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.