청경채나물
Cheonggyeongchae Namul
KFDA100g 기준
칼로리가 100g당 14kcal로 매우 낮아, 먹는 양의 제한 없이 식단에 풍성함을 더할 수 있습니다. 식이섬유와 미량 영양소가 풍부하여, 다이어트 식단에서 포만감을 높이고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리14kcal
% 일일 권장량*
단백질 1.1g2%
탄수화물 1.6g1%
당류 0.2g0%
지방 0.6g1%
포화지방 0.1g1%
나트륨 156mg7%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 27%
탄수 40%
지방 33%
섭취량 계산기
g
14
칼로리
1.1g
단백질
1.6g
탄수화물
0.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.