닭고기 샐러드
Chicken Salad
KFDA100g 기준
109kcal의 비교적 낮은 열량에 영양소가 고루 분포되어, 다이어트 식단에서도 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 근육 합성에 필수적인 류신 함량이 높아, 웨이트 트레이닝 후 식사의 핵심 단백질원으로 추천됩니다.
영양성분
1회 제공량: 115g
칼로리109kcal
% 일일 권장량*
단백질 8.6g17%
탄수화물 3.2g1%
당류 1.1g2%
지방 6.9g11%
포화지방 1g5%
나트륨 359mg16%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 31%
탄수 12%
지방 57%
섭취량 계산기
g
125
칼로리
9.9g
단백질
3.7g
탄수화물
7.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.