돼지고기찜
Pork Steamed
KFDA100g 기준
109kcal의 비교적 낮은 열량에 영양소가 고루 분포되어, 다이어트 식단에서도 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 크레아틴과 철분이 풍부해 근력 향상과 산소 운반 능력에 도움을 주며, 근비대 식단에서 중요한 역할을 합니다.
영양성분
1회 제공량: 250g
칼로리109kcal
% 일일 권장량*
단백질 10.8g22%
탄수화물 8.9g3%
당류 2.1g4%
지방 3.3g5%
포화지방 1.1g6%
나트륨 220mg10%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 40%
탄수 33%
지방 27%
섭취량 계산기
g
273
칼로리
27g
단백질
22.3g
탄수화물
8.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.