돼지등심 장조림
Pork Sirloin Jang Braised
KFDA100g 기준
100g 기준 단백질 15.4g을 확보할 수 있어, 하루 단백질 목표량 달성에 기여하는 식품입니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다.
영양성분
1회 제공량: 99g
칼로리117kcal
% 일일 권장량*
단백질 15.4g31%
탄수화물 5.2g2%
당류 3.5g7%
지방 3g5%
포화지방 1.1g6%
나트륨 414mg18%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 56%
탄수 19%
지방 25%
섭취량 계산기
g
116
칼로리
15.2g
단백질
5.1g
탄수화물
3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.