잡채_버섯
Japchae Mushroom
KFDA100g 기준
107kcal의 비교적 낮은 열량에 영양소가 고루 분포되어, 다이어트 식단에서도 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. GI 지수가 비교적 높은 편이라, 체중 관리 시 섭취 타이밍을 운동 전후로 집중시키는 것이 효과적입니다.
영양성분
1회 제공량: 180g
칼로리107kcal
% 일일 권장량*
단백질 0.9g2%
탄수화물 20.6g7%
당류 2.2g4%
지방 2.5g4%
포화지방 0.4g2%
나트륨 207mg9%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 3%
탄수 76%
지방 21%
섭취량 계산기
g
193
칼로리
1.6g
단백질
37.1g
탄수화물
4.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.