또띠아_불고기 베이크
Ttottia Bulgogi Beikeu
KFDA100g 기준
100g당 196kcal에 단백질 10.3g, 탄수화물 28.7g, 지방 4.4g의 균형 잡힌 영양 구성을 가지고 있습니다. 운동 1~2시간 전에 섭취하면 훈련 중 안정적인 에너지 공급이 가능합니다. 나트륨이 601mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 120g
칼로리196kcal
% 일일 권장량*
단백질 10.3g21%
탄수화물 28.7g10%
당류 5.7g11%
지방 4.4g7%
포화지방 1.9g10%
나트륨 601mg26%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 21%
탄수 59%
지방 20%
섭취량 계산기
g
235
칼로리
12.4g
단백질
34.4g
탄수화물
5.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.