머핀_레몬 마들렌
Muffin Lemon Yam Deulren
KFDA100g 기준
100g당 397kcal에 당류가 22.1g으로 높아, 운동 직후 빠른 글리코겐 회복에는 유용하지만 일상 섭취 시 주의가 필요합니다. 당류와 지방이 높은 고칼로리 식품으로, 식단 관리 시 소량만 허용하거나 치트밀로 계획적으로 즐기는 것이 바람직합니다.
영양성분
1회 제공량: 35g
칼로리397kcal
% 일일 권장량*
단백질 5.9g12%
탄수화물 42.3g14%
당류 22.1g44%
지방 22.7g35%
포화지방 7.1g36%
나트륨 192mg8%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 6%
탄수 43%
지방 51%
섭취량 계산기
g
139
칼로리
2.1g
단백질
14.8g
탄수화물
7.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.