크로켓(고로케)_야채감자 고로케
Croquette Vegetables Potato Croquette
KFDA100g 기준
304kcal에 탄수화물 32.2g, 지방 16.5g의 고열량 구성으로, 소량으로도 상당한 칼로리를 섭취하게 됩니다. 웨이트 트레이닝 전 탄수화물 로딩 식사로 적합하며, 근글리코겐 충전에 도움을 줍니다.
영양성분
1회 제공량: 115g
칼로리304kcal
% 일일 권장량*
단백질 6.1g12%
탄수화물 32.2g11%
당류 6.1g12%
지방 16.5g25%
포화지방 3.2g16%
나트륨 391mg17%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 8%
탄수 43%
지방 49%
섭취량 계산기
g
350
칼로리
7g
단백질
37g
탄수화물
19g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.