감자튀김_웨지감자
French Fries Weji Potato
KFDA100g 기준
100g 기준 231kcal로, 매크로 영양소가 비교적 균형 있게 분포되어 일상 식단에 자연스럽게 포함할 수 있습니다. 운동 직후 단순당 보충원으로 활용하면 글리코겐 재합성에 효과적이며, 프로틴과 함께 셰이크로 만들면 회복 식사가 됩니다. 나트륨 함량(687mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 250g
칼로리231kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.9g8%
탄수화물 32.3g11%
당류 3.3g7%
지방 9.6g15%
포화지방 0.7g3%
나트륨 687mg30%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 7%
탄수 56%
지방 37%
섭취량 계산기
g
578
칼로리
9.8g
단백질
80.8g
탄수화물
24g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.