스무디_블루베리 요거트 스무디
Smoothie Blueberry Yogurt Smoothie
KFDA100g 기준
100g당 64kcal로 가벼우면서 단백질 0.5g, 탄수화물 14.4g의 균형 잡힌 영양소를 제공합니다. 액상 칼로리는 포만감 없이 열량을 추가하므로, 다이어트 시 무가당·블랙 옵션을 선택하는 것이 칼로리 절약의 핵심입니다.
영양성분
1회 제공량: 410g
칼로리64kcal
% 일일 권장량*
단백질 0.5g1%
탄수화물 14.4g5%
당류 13.7g27%
지방 0.5g1%
나트륨 9mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 3%
탄수 90%
지방 7%
섭취량 계산기
g
262
칼로리
2g
단백질
59g
탄수화물
2g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.