소고기 우둔 다짐육 (생것)
Beef, grass-fed, ground, raw
USDA100g 기준
단백질이 19.4g으로 풍부하고 탄수화물 0g, 지방 12.7g의 균형 잡힌 영양 구성을 갖추고 있습니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다.
영양성분
1회 제공량: 113g
칼로리198kcal
% 일일 권장량*
단백질 19.4g39%
탄수화물 0g0%
지방 12.7g20%
포화지방 5.3g27%
나트륨 68mg3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 40%
탄수 0%
지방 60%
섭취량 계산기
g
224
칼로리
21.9g
단백질
0g
탄수화물
14.4g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.