우유 무지방 (냉동)
Milk dessert, frozen, milk-fat free, chocolate
USDA100g 기준
167kcal에 주요 영양소가 고루 분포되어 있어, 균형 잡힌 식단 구성 시 활용하기 좋은 식품입니다. 칼슘이 풍부해 뼈 건강과 근수축 기능을 지원하며, 취침 전 섭취 시 야간 근육 회복에 도움을 줍니다.
영양성분
1회 제공량: 137g
칼로리167kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.3g9%
탄수화물 37.7g13%
지방 1g2%
포화지방 0.6g3%
나트륨 97mg4%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 10%
탄수 85%
지방 5%
섭취량 계산기
g
229
칼로리
5.9g
단백질
51.6g
탄수화물
1.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.