캐나디안 베이컨
Canadian bacon, unprepared
USDA100g 기준
100g당 20.3g의 단백질을 함유하면서 지방은 2.6g에 불과해, 다이어트와 린매스 증가에 최적화된 식품입니다. 식단 기록 시 조리법에 따른 칼로리 변화를 반영하면 더 정확한 매크로 관리가 가능합니다. 나트륨이 751mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 85g
칼로리110kcal
% 일일 권장량*
단백질 20.3g41%
탄수화물 1.3g0%
지방 2.6g4%
포화지방 0.9g5%
나트륨 751mg33%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 74%
탄수 5%
지방 21%
섭취량 계산기
g
94
칼로리
17.3g
단백질
1.1g
탄수화물
2.2g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.