대추 (건조)
Jujube, Chinese, fresh, dried
USDA100g 기준
지방 0.5g의 깔끔한 탄수화물 소스로, 100g당 72.5g의 탄수화물이 운동 시 즉각���인 에너지를 공급합니다. 운동 직후 단순당 보충원으로 활용하면 글리코겐 재합성에 효과적이며, 프로틴과 함께 셰이크로 만들면 회복 식사가 됩니다.
영양성분
100g 기준
칼로리281kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.7g9%
탄수화물 72.5g24%
지방 0.5g1%
나트륨 5mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 6%
탄수 93%
지방 1%
섭취량 계산기
g
281
칼로리
4.7g
단백질
72.5g
탄수화물
0.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.