돼지고기 갈비 (조리)
Pork loin, fresh, backribs, bone-in, cooked-roasted, lean only
USDA100g 기준
255kcal에 단백질 24.2g을 제공하며, 지방 17.7g에서 오는 포만감이 오래 지속되어 식단 관리에 활용도가 높습니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다.
영양성분
1회 제공량: 85g
칼로리255kcal
% 일일 권장량*
단백질 24.2g48%
탄수화물 0g0%
지방 17.7g27%
포화지방 6.2g31%
나트륨 98mg4%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 38%
탄수 0%
지방 62%
섭취량 계산기
g
217
칼로리
20.6g
단백질
0g
탄수화물
15g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.