옥수수 전지방 (냉동)
Corn, yellow, whole kernel, frozen, microwaved
USDA100g 기준
113kcal의 비교적 낮은 열량에 영양소가 고루 분포되어, 다이어트 식단에서도 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 다이어트 시에는 한 끼 탄수화물량을 조절하여 포함하면 에너지 고갈 없이 운동 퍼포먼스를 유지할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 141g
칼로리113kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.6g7%
탄수화물 25.9g9%
지방 1.4g2%
포화지방 0.2g1%
나트륨 4mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 11%
탄수 79%
지방 10%
섭취량 계산기
g
159
칼로리
5.1g
단백질
36.5g
탄수화물
2g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.