콜라비 소금 (조리)
Kohlrabi, cooked, boiled, drained, with salt
USDA100g 기준
29kcal의 극히 낮은 열량으로, 식단 기록 시 별도 계산 없이도 전체 칼로리에 큰 영향을 주지 않는 수준입니다. 설탕이 첨가된 음료는 공복 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로, 운동 직후가 아니라면 무가당 옵션을 권장합니다.
영양성분
1회 제공량: 165g
칼로리29kcal
% 일일 권장량*
단백질 1.8g4%
탄수화물 6.7g2%
지방 0.1g0%
나트륨 257mg11%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 21%
탄수 77%
지방 3%
섭취량 계산기
g
48
칼로리
3g
단백질
11.1g
탄수화물
0.2g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.