Wasabi
Wasabi
USDA100g 기준
100g 기준 292kcal의 보통 수준 열량에 탄수화물 46.1g, 단백질 2.2g이 포함되어 있어, 운동 식단에 적절히 배분하면 좋습니다. 다양한 식재료를 조합하면 미량 영양소까지 고르게 섭취할 수 있어 장기적인 건강 유지에 도움이 됩니다. 나트륨 함량(3390mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 20g
칼로리292kcal
% 일일 권장량*
단백질 2.2g4%
탄수화물 46.1g15%
지방 10.9g17%
포화지방 2g10%
나트륨 3390mg147%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 3%
탄수 63%
지방 34%
섭취량 계산기
g
58
칼로리
0.4g
단백질
9.2g
탄수화물
2.2g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
바게트_크림치즈모닝바게뜨 (H)
292kcal · 단 9.9g · 탄 46.2g · 지 6.8g
베이글_블랙올리브 베이글&어니언부추크림치즈(파베이크)
292kcal · 단 7.3g · 탄 37.5g · 지 12g
피자_골드고구마 피자 오리지널
292kcal · 단 17.2g · 탄 25.3g · 지 15.3g
피자_불고기 체다 스타라이트 피자 씬
292kcal · 단 12.7g · 탄 21.4g · 지 17.2g
피자_블랙타이거 슈림프 피자 슈퍼시드 화이버 버스트 오리지널
292kcal · 단 13.4g · 탄 29.7g · 지 9.6g
피자_바질마스카포네뇨끼피자
292kcal · 단 14.7g · 탄 27.6g · 지 13.6g
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.