스파게티 (조리)
Spaghetti, spinach, cooked
USDA100g 기준
100g당 130kcal에 단백질 4.6g, 탄수화물 26.2g, 지방 0.6g의 가벼운 영양 구성으로, 칼로리 부담 없이 식단에 활용할 수 있습니다. 단백질 반찬과 함께 구성하면 운동 전후 균형 잡힌 식사가 됩니다.
영양성분
1회 제공량: 140g
칼로리130kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.6g9%
탄수화물 26.2g9%
지방 0.6g1%
포화지방 0.1g1%
나트륨 14mg1%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 14%
탄수 81%
지방 4%
섭취량 계산기
g
182
칼로리
6.4g
단백질
36.7g
탄수화물
0.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.