옥수수
Corn grain, white
USDA100g 기준
365kcal의 에너지 대부분이 탄수���물 74.3g에서 나오며, 고강도 운동 전 에너지 로딩에 효과적입니다. 고강도 운동 후 탄수화물 보충에 활용하면 글리코겐 재합성 속도를 높일 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 166g
칼로리365kcal
% 일일 권장량*
단백질 9.4g19%
탄수화물 74.3g25%
지방 4.7g7%
포화지방 0.7g3%
나트륨 35mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 10%
탄수 79%
지방 11%
섭취량 계산기
g
606
칼로리
15.6g
단백질
123.3g
탄수화물
7.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.